توضیحات

با افزایش روز افزون افراد مبتلا به فشار روانی یا «بیماری تمدن جدید»، بررسی چیستی اضطراب و فشار روانی و راهکارهای درمان آن از منظر کتاب آسمانی ضروری به نظر می‌رسد.

در فصل اول این کتاب، «شناخت فشار روانی»، نشانه‌های اضطراب و پیامدهای مثبت و منفی آن بررسی می‌شود؛ در ادامه به معرفی عوامل متعدد استرس زا، از جمله: برهم خوردن تعادل حیاتی بدن، موقعیت شغلی، بحران‌های خانوادگی، محیط، سیاست، شخصیت و … می‌پردازد. در بررسی روش‌های مقابله با فشار روانی، به ترتیب سه حوزه‌‌ی شناختی، رفتاری و عاطفه مورد بررسی قرار می‌گیرد.

حوزه‌ی اول مربوط به جریان فطرت، تنها راه انحصاری آرامش روانی، و ویژگیها و پیامدهای خروج از آن می‌باشد. حوزه رفتاری، آن دسته راه‌حل ‌های عملی است که بیش‌تر با جسم انسان سر و کار دارد؛ بطور مثال: نرمش، خواب، تن آرامی و… . تلاش در جهت تنظیم عواطف و جلوگیری از غلبه هیجانات و نهایتا کنترل برون ریزی عاطفی مربوط به حوزه آخر است. اسلام راه‌های بسیاری را برای مقابله عاطفی با فشار بیان می‌دارد که در این کتاب معرفی گردیده‌اند.